Czy Indonezja to kraj dla cukrzyka?
Oczywiście!
Ilości insuliny, które wstrzykuję sobie w domu, w Azji wystarczają na półtorej dnia. Na wyspie Batam na kolację je się mięso z warzywami i ryż lub makaron czyli nudle (noodles). Jeśli deser – to owoce w postaci zestawu albo zimnej zupy mlecznej z melonem, mango i winogronem. Na śniadanie rozgotowany ryż z dodatkami na słono czyli tutejsza owsianka.
Cukrzyk, który kocha kuchnię azjatycką, przede wszystkim musi uważać na ilość i jakość ryżu lub noodles. Podobnie jak nasze ziemniaki, najbezpieczniej, żeby były al dente i stanowiły maksymalnie 1/6 – 1/8 dania na talerzu.
Ostatnie dni nie daję rady uregulować glikemii. Glukoza dosłownie skacze od 60 mg/dl do 300. Co gorsza, większość czasu nie schodzi poniżej 200 mg/dl. Cukrzyca nie boli. Po prostu czuję się zmęczona, w głowie pulsuje, skóra twarzy się naciąga i . Jeden organ pracuje jak wół = wątroba; drugiego nie mam. Zaczynam panikować.
Nie jestem mistrzem gotowania, ale uwielbiam dobrze jeść. Spróbuję uspokoić tę cukrową huśtawkę na sposób azjatycki.
Składniki (na dwie porcje):
Pół małej kapusty pekińskiej
Pół papryki czerwonej
Pół cebuli czerwonej
3 ząbki czosnku
Kawałek świeżego imbiru o wielkości łyżki stołowej
4 pieczarki
Puszka pędów bambusa
Łyżka sosu sojowego
Łyżeczka sosu słodko-kwaśnego chili
Opakowanie owoców morza (mrożone, na Podlasiu nie łowią)
100 g makaronu azjatyckiego typu noodles
1 jajko
Sól, pieprz, kolendra, sok z cytryny, olej rzepakowy lub oliwa z oliwek do smażenia
Czas przygotowania: 15 minut
Zalewam owoce morza wodą i odstawiam na 3 minuty. Odcedzam i zalewam sokiem z cytryny. Po 5 minutach smażę na oleju szybko na rozgrzanej patelni z łyżeczką sosu słodko- kwaśnego chili.
Nastawiam wodę na nudle i od wrzenia gotuję 5 minut w lekko osolonej wodzie.
Posiekany czosnek i imbir szybko smażę, dodaję cebulę, paprykę, pędy bambusa i pokrojoną kapustę. Podlewam dwiema łyżkami sosu sojowego.
W zasadzie wszystko robię równocześnie, a potem:
- dodaję owoce morza do warzyw
- podsmażam nudle na oddzielnej patelni
- dokładam na talerzu nudle i warzywa
- dekoruję surową marchewką.
W zasadzie mogłabym razem usmażyć marchewkę, ale warzywa po obróbce cieplnej mają wyższy indeks glikemiczny, czyli szybciej podbijają glukozę. Wolę więc chrupać do tego dania słupki surowej marchewki.
Proszę, pamiętaj o tym, żeby nie smażyć zbyt długo. Papryka powinna być chrupka a nudle aldente.
Glukoza przed posiłkiem: 122 mg/dL
Insulina doposiłkowa Novorapid: 7 jednostek
Glukoza dwie godziny po posiłku: 97 mg/dL
Azja (w mojej modyfikacji) uspokaja szalony cukier 🙂
hello there and thank you for your information – I
have definitely picked up something new from right here. I did however expertise
a few technical points using this site, since I experienced to reload
the website a lot of times previous to I could get it to load
properly. I had been wondering if your web host is
OK? Not that I’m complaining, but sluggish loading instances times will often affect your placement
in google and could damage your high quality score
if ads and marketing with Adwords. Well I’m adding this RSS to my e-mail and could look out
for much more of your respective interesting content.
Make sure you update this again very soon.. Lista escape roomów
You have remarked very interesting points! ps nice website..
It is appropriate time to make a few plans for the future and it is time to be happy. I’ve read this post and if I may just I wish to suggest you few fascinating issues or suggestions.
I truly love your blog.. Excellent colors & theme. Did you build this site yourself? Please reply back as I’m planning to create my very own site and would like to know where you got this from or exactly what the theme is called. Thank you.
Casino’nun sunduğu promosyonlar ve bonuslar, slot oyunlarında kazanma şansımı artırıyor.
I was pretty pleased to discover this site. I want to to thank you for your time due to this fantastic read!! I definitely loved every little bit of it and i also have you book marked to look at new stuff in your website.
Howdy! I could have sworn I’ve visited this web site before but after going through some of the articles I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely delighted I discovered it and I’ll be bookmarking it and checking back frequently!
Having read this I believed it was rather enlightening. I appreciate you taking the time and energy to put this content together. I once again find myself personally spending way too much time both reading and commenting. But so what, it was still worth it!
İlk para yatırmamda aldığım bonus sayesinde hemen kazanmaya başladım.
Bahis siteleri deneme bonusu ile oyuna bedava başlamak çok kazançlı!
Düşük bahislerle futbol maçlarına oynarken bile büyük kazançlar elde ediyorum!
Excellent blog you have got here.. It’s hard to find high quality writing like yours nowadays. I seriously appreciate people like you! Take care!!
Bu bahis sitesinin sunduğu deneme bonusu ile risksiz bir başlangıç yaptım!
Very good article. I’m facing some of these issues as well..
Casino’nun sunduğu canlı bahis seçenekleri futbol maçlarını izlerken daha fazla kazanç fırsatı yaratıyor!
Oh my goodness! Amazing article dude! Thank you so much, However I am experiencing problems with your RSS. I don’t know why I am unable to subscribe to it. Is there anyone else having similar RSS issues? Anybody who knows the solution will you kindly respond? Thanx.
I needed to thank you for this wonderful read!! I certainly loved every bit of it. I have got you book-marked to look at new stuff you post…
Casino’nun sunduğu jackpot slot oyunları ile büyük ödüller kazanmak mümkün.
I’m pretty pleased to uncover this site. I need to to thank you for your time for this particularly wonderful read!! I definitely loved every little bit of it and i also have you book marked to check out new things in your site.
Bu casino’da slot oyunlarıyla her zaman büyük kazançlar elde ediyorum!
Casino’daki slot oyunlarında kazanmak için harika fırsatlar var, kesinlikle tavsiye ederim.
Yüksek bahislerle oynadığım futbol maçlarında büyük kazançlar elde etmek harika bir duygu!
Bu bahis sitesinin deneme bonusu ile riske girmeden kazanmaya başladım!
Bu sitenin sunduğu deneme bonusu ile risksiz bahis yaparak oyunlara hemen başladım!
Casino’nun sunduğu slot turnuvaları ile ekstra kazançlar elde etmek çok eğlenceli!
Bu sitenin sunduğu deneme bonusu sayesinde bedava bahis yaparak kazanmaya başladım!
You made some decent points there. I looked on the web to find out more about the issue and found most people will go along with your views on this site.
An impressive share! I’ve just forwarded this onto a friend who was conducting a little homework on this. And he actually bought me dinner simply because I discovered it for him… lol. So allow me to reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending some time to discuss this subject here on your site.
Bu casino’daki slot oyunları ile büyük jackpotlar kazanmak gerçekten mümkün.
I was excited to discover this web site. I wanted to thank you for ones time for this particularly fantastic read!! I definitely loved every part of it and i also have you bookmarked to check out new stuff in your site.
May I simply just say what a relief to discover someone that really knows what they’re talking about on the web. You actually know how to bring a problem to light and make it important. More and more people really need to read this and understand this side of the story. I was surprised that you aren’t more popular given that you certainly possess the gift.
Bu bahis sitesinin sunduğu deneme bonusu ile Aviator oynayarak anında kazanmaya başladım!
Casino bonusları gerçekten cömert, slot oyunlarında büyük kazançlar sağlıyor.
Deneme bonusu kullanarak ilk bahisimi kazandım, gerçekten harika bir deneyimdi!
Bu casino’daki slot oyunları ile her zaman büyük kazançlar elde ediyorum!
Bu casino’nun canlı bahis seçenekleriyle futbol maçlarını izlemek daha heyecanlı ve kazançlı hale geliyor!
Slot oyunları oynamak bu casino’da çok eğlenceli ve kazançlı, herkese tavsiye ederim.
En sevdiğim slot oyunu Book of Ra, her spin büyük bir kazanç fırsatı sunuyor.
Bu casino’nun sunduğu canlı bahis seçenekleri futbol maçlarını daha kazançlı hale getiriyor!
Bu siteye üye olur olmaz deneme bonusu aldım ve kazanmaya başladım!
You made some really good points there. I looked on the web for more info about the issue and found most people will go along with your views on this web site.
Bu casino’nun canlı bahis seçenekleriyle futbol maçlarını izlemek daha heyecanlı ve kazançlı hale geliyor!
Hi there, There’s no doubt that your website could be having browser compatibility issues. When I take a look at your blog in Safari, it looks fine however, when opening in I.E., it has some overlapping issues. I just wanted to provide you with a quick heads up! Aside from that, wonderful blog!
Casino’nun sunduğu geniş bahis seçenekleri sayesinde her futbol maçında kazanç fırsatları yakalıyorum.
Deneme bonusu ile bahis yapmak riske girmeden büyük kazançlar sağlıyor!
Casino’daki slot oyunlarının grafikleri ve ses efektleri harika, her oyun çok eğlenceli!
Deneme bonusu ile oyunlara sıfır yatırımlа başlamak çok eğlenceli!
Bu casino’daki slotlarda her zaman kazanç şansım yüksek, jackpot kazanmak ise inanılmaz bir his!
Casino’nun sunduğu promosyonlar bahislerimde ekstra kazanç fırsatları sağlıyor.
Deneme bonusu sayesinde hiç yatırım yapmadan büyük kazançlar elde ettim, çok memnunum!
I’m very pleased to uncover this great site. I want to to thank you for ones time just for this wonderful read!! I definitely enjoyed every part of it and i also have you book marked to look at new information in your web site.
Bu sitenin sunduğu deneme bonusu ile risksiz bahis yaparak anında kazandım!
Bu bahis sitesinin sunduğu deneme bonusu ile riske girmeden oyunlara başlamak çok avantajlı!
I couldn’t resist commenting. Well written!
Bu sitede kazandığım parayı hızlıca çekebildim, çok güvenilir.
Deneme bonusu ile bahis yaparken riske girmeden kazanç sağladım!
Deneme bonusu kullanarak ilk bahislerimi kazandım, gerçekten mükemmel!
Casino’nun sunduğu özel promosyonlar sayesinde slotlarda daha fazla kazanıyorum.
This is a topic which is close to my heart… Take care! Where can I find the contact details for questions?
Bu casino’daki slot oyunları ile her zaman büyük kazançlar elde ediyorum!
Futbol bahislerinde aldığım bonuslarla daha fazla kazanç fırsatı yakalıyorum!
Hi there! I could have sworn I’ve been to this web site before but after going through some of the posts I realized it’s new to me. Regardless, I’m definitely delighted I discovered it and I’ll be bookmarking it and checking back regularly!
Deneme bonusu sayesinde oyunlara sıfır yatırımla başlamak harika bir fırsat!
Bahis sitelerinde deneme bonusu ile ücretsiz bahis yaparak kazanmaya başlamak mükemmel!
En sevdiğim slot oyunu Dead or Alive II, her spin büyük bir kazanç fırsatı sunuyor!
Bahis siteleri deneme bonusu ile bedava bahis yaparak kazanmaya başlamak çok keyifli!
Deneme bonusu kullanarak hiç para yatırmadan büyük ödüller kazanma şansım oldu.
Bu casino’da oynadığım slot oyunları ile büyük kazançlar elde ediyorum, herkese tavsiye ederim.
Yüksek bahislerle futbol bahislerinde her zaman büyük kazançlar elde ediyorum, bu harika!
Casino’nun sunduğu promosyonlar futbol bahislerinde her zaman ekstra avantaj sağlıyor!
Casino’nun sunduğu bahis promosyonları ile şansım ikiye katlanıyor.
Bu casino’daki geniş bahis seçenekleri futbol bahislerinde her maç için kazanç fırsatları sunuyor!
I really love your website.. Pleasant colors & theme. Did you create this website yourself? Please reply back as I’m attempting to create my own blog and want to learn where you got this from or what the theme is called. Many thanks!
Deneme bonusu ile bahis yaparken hiçbir risk almadan kazandım!
Yüksek bahislerle oynadığım futbol bahislerinde her zaman devasa kazançlar kazanıyorum!
For years, I have actually battled unpredictable blood glucose swings that
left me feeling drained and inactive. But since incorporating Sugar
Defender right into my regular, I have actually seen a substantial improvement in my general energy
and security. The dreadful mid-day thing of the past, and I
appreciate that this all-natural treatment attains these outcomes
with no undesirable or adverse responses. honestly been a transformative discovery for me.
For many years, I’ve battled unforeseeable blood glucose swings that left me really feeling drained and tired.
But since integrating Sugar Defender into my regular, I’ve noticed a
considerable improvement in my total power and security. The dreaded mid-day distant memory, and I appreciate that this natural
solution attains these outcomes without any undesirable or damaging reactions.
truthfully been a transformative exploration for me.
Greetings! Very useful advice in this particular post! It’s the little changes that will make the most significant changes. Thanks for sharing!
Deneme bonusu ile Aviator oynayarak büyük kazançlar elde etmek hiç bu kadar kolay olmamıştı!
I used to be able to find good info from your blog posts.